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Sophrologie - préparation aux examens...

... aux concours et à la compétition

Descriptif
Les examens approchent, la pression monte ! En pleine révision, vous arrive-t'il d'avoir du mal à vous concentrer, à mémoriser ? Vous sentez-vous découragé par l'ampleur de la tâche ou de la pression ?

Lorsque le jour J approche, présentez-vous une série de symptômes tels que boule à la gorge, mal de ventre, insomnie, angoisse, agressivité ou apathie (...) ?

Le jour de l'examen, avez-vous le coeur qui s'accélère, la respiration rapide, des tremblements (...) au point de vous faire perdre vos moyens, le sentiment d'avoir la tête vide, peur de la page blanche ou de l'échec ?

Réagissez ! Ne perdez pas des points à cause du stress ! C'est le moment de s'équiper de petits outils simples pour :

- développer ses capacités d'apprentissage, de mémorisation, de concentration
- de gérer son stress
- éliminer les tensions physiques et les inconforts
- se préparer mentalement au jour J

Et ainsi se préparer aux examens ou aux concours en toute sérénité et se présenter le jour J en pleine possession de ses moyens.

Ce cours est destiné aux adultes et ados dès 15 ans. Il se déroule en ligne.

Céline Derungs, dipl'omée en sophrologie Caycédienne agréée ASCA - RME, formatrice d'adultes

Prérequis
Aucun

Objectifs

Prix
CHF 130.00

Frais de matériel
Aucun frais

Sophrologie - préparation aux examens...

Horaires

Dates Début Fin
19.01.2023 19:00 20:30
26.01.2023 19:00 20:30
02.02.2023 19:00 20:30
09.02.2023 19:00 20:30
16.02.2023 19:00 20:30
23.02.2023 19:00 20:30
02.03.2023 19:00 20:30
icone info upj

Catégorie: Dév. personnel/compétences sociales

Prestataire: Section Delémont
N° du cours: 74710

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Lieu: En ligne

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Pour toute information, contactez :
Formatrice/teur : Derungs Céline
Informations : UPJ section Delémont 032 422 50 02 delemont@upjurassienne.ch

icone temps upj

du 19.01.2023 au 02.03.2023
7 séance(s) jeudi de 19h00 à 20h30
durée totale : 10.5 heures

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Réalisation : NoPixel