Sophrologie - Améliorer votre sommeil

Descriptif
Que vous souhaitiez améliorer la qualité de votre sommeil ou que vous souffriez de difficultés à dormir depuis quelques temps, ce cours est fait pour vous.

Nous rappellerons ce qu'est l'insomnie, quelles peuvent en être les causes, nous passerons en revue les habitudes d'hygiène du sommeil, le rôle essentiel de la gestion du stress, des pensées et des émotions positives.

Avec les techniques de la sophrologie, vous découvrirez plusieurs outils pour vous aider au quotidien à améliorer votre sommeil.

Ce programme de 5 semaines a été testé cliniquement.

Céline Derungs, diplômée en sophrologie Caycédienne (agrée ASCA - RME) et formatrice d'adultes.

Ce cours se déroulera via le logiciel "Zoom".

Prérequis
Aucun

Objectifs

Prix
CHF 120.00

Frais de matériel
Aucun frais