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Sophrologie - Améliorer votre sommeil

COURS EN LIGNE

Descriptif
Que vous souhaitiez améliorer la qualité de votre sommeil ou que vous souffriez de difficultés à dormir depuis quelques temps, ce cours est fait pour vous.

Nous rappellerons ce qu'est l'insomnie, quelles peuvent en être les causes, nous passerons en revue les habitudes d'hygiène du sommeil, le rôle essentiel de la gestion du stress, des pensées et des émotions positives.

Avec les techniques de la sophrologie, vous découvrirez plusieurs outils pour vous aider au quotidien à améliorer votre sommeil.

Ce programme de 5 semaines a été testé cliniquement.

Céline Derungs, diplômée en sophrologie Caycédienne (agrée ASCA - RME) et formatrice d'adultes.

Ce cours se déroulera via le logiciel "Zoom".

Prérequis
Aucun

Objectifs

Prix
CHF 120.00

Frais de matériel
Aucun frais

Sophrologie - Améliorer votre sommeil

Horaires

Dates Début Fin
26.10.2022 20:00 21:30
02.11.2022 20:00 21:30
09.11.2022 20:00 21:30
16.11.2022 20:00 21:30
23.11.2022 20:00 21:30
icone info upj

Catégorie: Santé/Bien-être/Beauté

Prestataire: Section Delémont
N° du cours: 74670

icone lieu upj

Lieu: En ligne

Passeport Citoyen
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Pour toute information, contactez :
Formatrice/teur : Derungs Céline
Informations : UPJ section Delémont 032 422 50 02 delemont@upjurassienne.ch

icone temps upj

du 26.10.2022 au 23.11.2022
5 séance(s) mercredi de 20h00 à 21h30
durée totale : 7.5 heures

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Réalisation : NoPixel