Parcours Vita, se préparer pour l'hiver

Descriptif
Les parcours Vita en forêt nous accompagnent depuis plus de 50 ans.
Nombreuses sont les personnes qui s'y sont rendues en se disant : tiens cette fois j'y vais régulièrement. Après quelques fois la motivation vient à manquer, les séances s’espacent et les sorties s'arrêtent.
En vous proposant ce parcours Vita accompagné l'objectif est de vous permettre de vous rendre régulièrement en groupe sur le parcours Vita en étant coaché et soutenu dans les exercices.
Chacun évoluera à son rythme selon ses possibilités et sa condition physique.
Après un échauffement en douceur, nous nous rendrons d'un poste à l'autre en marchant, en trottinant ou en courant. A chaque poste les exercices seront expliqués et chacun les réalisera selon ses possibilités. Le parcours se terminera par une phase de d'étirement et de relaxation.

Prérequis
Aucun

Objectifs

Prix
CHF 75.00

Frais de matériel
Aucun frais

Horaires

Dates Début Fin
29.10.2020 10:00 11:30
05.11.2020 10:00 11:30
12.11.2020 10:00 11:30
19.11.2020 10:00 11:30
26.11.2020 10:00 11:30
icone info upj

Catégorie: Mouvement/Danse/Sport

Prestataire: Section Delémont
N° du cours: 74217

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Lieu: Delémont

Passeport Citoyen
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Pour toute information, contactez :
Formatrice/teur : Kolzer Richard
Informations : UPJ section Delémont 032 422 50 02 delemont@upjurassienne.ch

icone temps upj

du 29.10.2020 au 26.11.2020
5 séance(s) jeudi de 10h00 à 11h30
durée totale : 7.5 heures

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Réalisation : NoPixel