Savoir dire NON, apprendre à s'affirmer

Descriptif
Comment dire non tout en se faisant respecter ? Quelles sont les clés pour éviter de culpabiliser lorsqu'on nous sollicite et que nous devons renoncer par manque de temps, d’énergie ou simplement parce que nous ignorons la solution ? Trouvons ensemble les moyens pour réussir à se faire confiance et à s'imposer tout en restant une personne entière et fiable. Dire NON, c’est ce dire oui à soi-même, c’est savoir s’écouter, ne pas se trahir. De cette affirmation personnelle découle notre épanouissement. Au quotidien, nous avons mille et une occasions de faire des choix et de nous définir. Osons simplement la spontanéité et affirmons la confiance en nos choix.
Attention prix: Fr 130.- 4-5 pers / Fr 100.- 6 pers

Prérequis
Aucun

Objectifs

Prix
CHF 100.00

Frais de matériel
Fr 10.- support de cours

Horaires

Dates Début Fin
21.01.2019 18:30 21:00
28.01.2019 18:30 21:00
04.02.2019 18:30 21:00
11.02.2019 18:30 21:00
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Catégorie: Dév. personnel/compétences sociales

Prestataire: Section Porrentruy
N° du cours: 22342

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Lieu: Porrentruy

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Pour toute information, contactez :
Formatrice/teur : Dubois Suzanne
Informations : UPJ section de Porrentruy 032 466 61 67 porrentruy@upjurassienne.ch

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du 21.01.2019 au 11.02.2019
4 séance(s) lundi de 18h30 à 21h00
durée totale : 10.0 heures

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Réalisation : NoPixel