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Ecouter son corps avec bienveillance

Descriptif
Ce cours s'adresse à tout public et aucune connaissance n'est requise.

Grâce à des exercices psychocorporels, des techniques respiratoires et la relaxation vous allez apprendre à mieux écouter votre corps et lui apporter des moments de bien-être toute en douceur.

Ce cours propose de retrouver le bien-être et le calme. Le but est de réapprendre à écouter son corps et d'apprendre à utiliser des outils simples pour se faire du bien au quotidien.

Nous allons aborder différents exercices corporels pour créer un bien-être, pratiquer la respiration pour calmer notre esprit et vous plonger dans une détente profonde.

Le but ultime est de se faire du bien et de pouvoir relâcher les tensions accumulées au quotidien.

A prendre avec soi : un tapis de yoga ou sport, des vêtements confortables et une couverture.

Prérequis
Aucun

Objectifs

Prix
CHF 60.00

Frais de matériel
Aucun frais

Horaires

Dates Début Fin
11.02.2023 10:00 12:00
12.02.2023 10:00 12:00
icone info upj

Catégorie: Santé/Bien-être/Beauté

Prestataire: Section Jura bernois
N° du cours: 41752

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Lieu: La Neuveville

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Pour toute information, contactez :
Formatrice/teur : Michel Vanessa
Informations : admin.jb@upjurassienne.ch 079 485 81 99 admin.jb@upjurassienne.ch

icone temps upj

du 11.02.2023 au 12.02.2023
2 séance(s) - voir horaire détaillé
durée totale : 4.0 heures

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Réalisation : NoPixel