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Perdre durablement du poids

Descriptif
Ce cours s'adresse au personne en surpoids ou obésité.

Comment mettre en partique une alimentation équilibrée, apprendre différentes stratégies pour perdre durablement du poids, apprendre à écouter son corps.

Comment lire les étiquettes et faire les bons choix alimentaires au quotidien.
Astuces pour optimiser votre alimentation et des stratégies pour atteindre votre but d'une perte de poids durable.
Durée d'un repas, la répartition et la fréquence des repas,
Comment notre aspect psychique, notamment le stress, agit sur notre poids et comment mieux gérer le grignotage ou les fringales.
Excercices pratique pour manger en plein conscience.

C'est également un moment de partage, car vous n'êtes pas seuls à vouloir perdre du poids. Cet échange est très important et motivant pour chaque participant.

Prérequis

Objectifs

Prix
CHF 90.00

Frais de matériel
Aucun frais

Horaires

Dates Début Fin
04.09.2021 13:30 16:30
05.09.2021 13:30 16:30
icone info upj

Catégorie: Santé/Bien-être/Beauté

Prestataire: Section Jura bernois
N° du cours: 41584

icone lieu upj

Lieu: Moutier

Passeport Citoyen
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Pour toute information, contactez :
Formatrice/teur : Michel Vanessa
Informations : UPJ section Jura bernois 079 485 81 99 admin.jb@upjurassienne.ch

icone temps upj

du 04.09.2021 au 05.09.2021
2 séance(s) - voir horaire détaillé
durée totale : 6.0 heures

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Réalisation : NoPixel