Yoga prénatal

Bien-être physique et psychique

Descriptif
Ce cours d'adresse aux femmes à partir du 3ème mois de grossesse. Aucunes connaissances préalables n'est requises.

Ce cours propose à la femme enceinte de vivre des postures adaptées pour l'aider à habiter son nouveau corps en évolution, dissiper les tensions, apprendre à mobiliser et tonifier la musculature pelvienne.

En complément aux postures pratiquées sur le tapis, nous utilisons les ballons thérapeutiques. Outre un confort accru, ils permettent à la femme enceinte d'avoir une meilleure perception de son bassin dans toutes ses dimensions.

Les séances sont enrichies par différentes pratiques respiratoires et un entraînement au lâcher prise et à la gestion de la douleur.

Prérequis

Objectifs

Prix
CHF 115.00

Frais de matériel
Aucun frais

Horaires

Dates Début Fin
04.03.2021 17:15 18:30
11.03.2021 17:15 18:30
18.03.2021 17:15 18:30
25.03.2021 17:15 18:30
01.04.2021 17:15 18:30
icone info upj

Catégorie: Mouvement/Danse/Sport

Prestataire: Section Jura bernois
N° du cours: 41510

icone lieu upj

Lieu: Moutier

Passeport Citoyen
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Pour toute information, contactez :
Formatrice/teur : Kohler Edith
Informations : UPJ section Jura bernois 079 485 81 99 admin.jb@upjurassienne.ch

icone temps upj

du 04.03.2021 au 01.04.2021
5 séance(s) jeudi de 17h15 à 18h30
durée totale : 6.3 heures

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Réalisation : NoPixel