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3 en 1, la journée yoga découverte

en forêt

Descriptif
Je m'appelle Sabina et je vous propose une bouffée de fraîcheur qui va vous permettre de découvrir des variantes de yoga pour retrouver votre bien-être.

- Yoga du rire : un anti-stress par excellence! Redécouvrez votre rire d'enfant, cette ressource naturelle enfouie au plus profond de vous.
- Hatha yoga : une pratique énergisante à la fois douce, tonifiante, relaxante, fluide et gracieuse et qui renforce le corps.
- Yoga danse : un mélange de postures de yoga alliant la fluidité du mouvement dansé sur le rythme de la musique.

Depuis plus de 7 ans, je pratique le Hatha yoga, un yoga à la fois doux, tonifiant, relaxant et fortifiant. Cette pratique de yoga respecte le niveau individuel en mouvement et en posture statique. Par la suite, j'ai pratiqué la formation yoga danse qui est un mélange de postures de yoga alliant la fluidité du mouvement dansé et le rythme de la musique.
J'ai suivi des cours de théâtre et de peinture. Par ces biais, en 2018, une amie m'a fait découvrir le yoga du rire qui est une discipline facile et accessible à tous. Techniquement, le yoga du rire combine des exercices de rire et de respirations profondes.
L'exercice de ces trois passions a fait naître mon envie d'enseigner ces variantes de yoga pour donner à d'autres la possibilité de profiter de cette expérience unique.

L'activité se déroulera sur une demi-journée en forêt pour vous permettre un dépaysement total.

Prévoir un pique-nique léger, à boire en suffisance, un tapis de yoga et des habits en fonction de la météo.
Ouvert à tout public.
Enfants de 9 à 11 Fr. 25.-

Si le cours est repoussé au 17 septembre et que la météo ne nous est toujours pas favorable, rendez-vous à la salle communale de la Fondation Gentit au Bois.

Cours organisé par Yahline Magnin
Renseignements au 078 707 08 89

Prérequis
Aucun

Objectifs

Prix
CHF 55.00

Frais de matériel
Aucun frais

Horaires

Dates Début Fin
10.09.2022 09:30 13:30
icone info upj

Catégorie: Mouvement/Danse/Sport

Prestataire: Section Franches-Montagnes
N° du cours: 51125

icone lieu upj

Lieu: Franches Montagnes

Passeport Citoyen
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Pour toute information, contactez :
Formatrice/teur : Sessa Sabina
Informations : UPJ section des Franches-Montagnes 032 954 17 45 franchesmontagnes@upjurassienne.ch

icone temps upj

du 10.09.2022 au 10.09.2022
1 séance(s) samedi de 9h30 à 13h30
durée totale : 4.0 heures

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Réalisation : NoPixel